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白方文

　　健身之道不僅要管住嘴邁開(kāi)腿，更要調(diào)好心，做好人。
　　調(diào)好心，就是調(diào)整心態(tài)，管好情緒。氣是百病根，不生氣，就不生病。心是一切的根源。心大了，一切都小了，心小了，一切都大了。人生在世，活的就是心情，要時(shí)刻找一個(gè)高興的理由，保持一個(gè)健康快樂(lè)的好心情。
　　做好人，就是以德為本，人品立身。積善之家必有余慶，積不善之家必有余殃，這是已被實(shí)踐證明了的真理。君不見(jiàn)德高望重說(shuō)理說(shuō)性之家，大都是平安健康長(zhǎng)壽，而品行不端胡作非為之家，大多是禍?zhǔn)虏粩�。所以古人總結(jié)出德者壽仁者壽。要時(shí)刻修一顆好心，永遠(yuǎn)做一個(gè)好人。

　                                                                            （作者系公司原副總經(jīng)理）